U-тәрізді жастықкүнделікті өмірде жиі қолданылатын мойын омыртқасының тірегі болып табылады.U-тәрізді жастықты ұзақ уақыт пайдалану омыртқа мойнына белгілі бір артықшылықтарға ие.Жатыр мойнының шаршауы, мойын омыртқасының түзетілуі және ұзақ отыратын адамдар демалу кезінде U-тәрізді жастықты киюі мүмкін, бұл мойын омыртқасындағы қысымды тиімді түрде жеңілдетеді.
Жатыр мойны омыртқасының артындағы жастық орындықта демалу немесе ұзақ мерзімді тасымалдау кезінде мойын омыртқасының шаршауын жеңілдету үшін маңыздырақ.Отырған күйде ұйықтау кезінде бас бейсаналық түрде бір жаққа бұрылады.Егер сіз U-тәрізді жастықшаны қолдансаңыз, сіз жергілікті шаршауды жеңілдетуге және мойын омыртқасын қорғауға жақсы мойын омыртқасының қалпын сақтай аласыз.Ұзақ уақыт бойы көлікпен жүретін немесе көлік жүргізетін адамдар үшін U-тәрізді жастық мойын айналасындағы тамырларды қыспау үшін мойынның қисаюын реттей алады, бұл қауіпсіз жүргізуге қолайлы.Күнделікті ұйқы кезінде мойын омыртқасын қорғау үшін U-тәрізді жастықты пайдалану қажет емес.Қалыпты ұйқы жату немесе бүйірлік күйде болуы мүмкін.Осы уақытта сіз шалқасынан немесе бүйірден жатуға қолайлы жастықты таңдауыңыз керек.Жастықтар, жастықтардың орташа биіктігіне назар аударыңыз, тым жоғары да, тым төмен де емес.
Жатыр мойны омыртқасын қорғау үшін U-тәрізді жастықтарды таңдаумен қатар, мойын омыртқасында ақауы бар адамдар күнделікті өмірде ұзақ уақыт жұмыс үстелінде бастарын еңкейтуден аулақ болу керек және мойын омыртқасын сауықтыру жаттығуларын көбірек жасау керек, мысалы, бас-қол қарсылық, мойын омыртқасы күріш сөз жаттығулары, иықтарды көтеру және т.б.
Жіберу уақыты: 17 қаңтар 2023 ж